經營部落格通常對我是一件心有餘而力不足的事
往往如果跟眼前的其他事務比起來，順序性一定是相對擺在後面些的
可是全世界每天都在變，一直有新的互動產生
部落格更新上的脫節也就成為不得不的遺憾
可是我腦袋不好，常常想講的話題沒在短時間內寫上來就會忘掉
很不甘心呀～
(但不敢講什麼對讀者不好意思之類的話，因為會來閱讀的讀者是多是少都成問題呢！還是別冒險講這種話 :P)
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有一回因為忙碌而過了中午用餐
其實也沒那麼餓，又剛好外出在某個接近傳統市場的位置
望啊望覺動移動到一家米粉湯小吃店
想說這個份量應該比較少，但口味我喜歡
下午兩點出頭的市場旁小吃店，店內客人當然是......剛好沒有
我挑了個有報紙的座位坐下來
點好後很難得地拿起了報紙翻翻
(不曉得為甚麼我喜歡看電視新聞或網路報紙多過看報紙)
偶然間一些圖片與文字吸引住我：有「職場」、「專業」、「力量，來自渴望」、網球賽圖片......
於是像發現寶一樣，興奮地趕快閱讀這篇由被譽為「網球一姐」的詹詠然所寫的文
看完我感到相當感動與振奮，與各位分享
詹詠然
網球的路，是我自己選擇的。在網球場上，身體是動的，但心卻要是靜的。對手發球過來，只有不到 1秒的時間反射；新的一局開始，只有不到 1分鐘的換場時間，可以思考下一局的策略。打球，不只要身體反應快，頭腦的反應要更快。
10歲時，決定要當職業選手後沒多久，就碰上 921大地震。
天搖地動那一晚，我從床上站起來，看到外面的電線桿歪斜，在台中的家倒了，爸爸的生意也跟著被震垮了。一夕之間失去所有，我心中只有一個想法，「沒有退路了！我是家裡唯一的希望，矇著眼都要往前衝。」
運動員的日子，除了比賽，就是訓練。
早上 8點起床， 9點到10點半練球、10點半到12點練體能，中午吃飯休息，下午 2點到 3點半再練球，之後又是 1個小時的體能訓練。緊接著， 4點半到 5點半，要馬上開始按摩全身肌肉，釋放大量訊練下累積的身體壓力。晚上回家，讀書、和爸爸討論訓練內容和比賽策略。
有時候練球練得辛苦，媽媽常忍不住問我：「那麼辛苦，還要練嗎？」我的回答總是一樣：「要！我要練！」有天份的人，小時候很容易領先別人，但如果你只有天份的話，後來別人可以用苦練超過你。我相當認同美國最犀利、最受尊敬的評論家傑夫．柯文在《我比別人更認真》這本書裡的觀點 ---- 天賦常常被高估了，很多眾人以為的天才，絕對是苦練出來的。
書中提到很多運動員、音樂家和不同領域的卓越人士，利用刻意練習的法則有效提昇表現，對此，我有類似的體會。每天反覆的苦練，很多人害怕那種乏味無趣的反覆過程。但是，我不會討厭一直做同一件事情，因為在重複的過程中，我找到在球場上掌握一切的方法。
連續 100顆正拍球，可能只有 2個打得好。但為了找到這兩個球的手感，我會再打 100個，又為了要牢牢記住這個手感，我還會再打 100個。而到了再下一次的 100球，我已經可以打出10個這樣的好球。
但是，練習的辛苦，有時候真的很難熬。有些體能動作真的撐不下去，眼淚已經到了眼眶又吸回去，我不敢讓教練看到，覺得很丟臉。15歲時我就曾經因為練得太辛苦了，眼淚不自覺地留下來。我跟教練說：「我不想要哭。」教練跟我說：「沒關係，你可以哭，但是還是要繼續跑。」
苦練不只是看得見的技術，還有看不見的心理素質。世界排名前 100名的種子球員，其實球技差不了多少，但第 1名和第 100名的差別，是他們心理素質的不同。心理素質，不只表現在球場上，還有下了球場後，快速從挫折中平復，再度投入。
打球打到第10年，我現在不只專注在球場上的比賽，更在意下場之後的身體保養和調整。去年11月海碩盃打到第二場時， 3個多小時的比賽，打完我已經大腿抽筋痛得不得了，醫生要我泡在10度C的冰水下20分鐘。那是非常痛苦的但是要保護自己的身體和苦練的成果，就得咬牙泡下去。
每一週每一天，我都在跟自己、跟這個世界比賽！
自由時報 2010/1/6 D8
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看到這篇文的刊登時間是在一月上旬，很不好意思
但是如何能在一個月後重現原文呢
因為我跟老闆娘說：「不好意思，請問我可以帶走這張副刊嗎？因為裡頭有一篇我覺得很棒的文章！」
老闆娘頓了一下說好，但看得出來心裡大概在想：「從來沒碰過這種事，有人要拿走一張報紙還特地問喔，雖然是該問一下沒錯啦....」
因此很高興還能夠分享
其實大家每天、每分鐘都在做選擇
但卻不曾思考過每一個選擇的「價值」，指的是對未來的影響深度
或許每個人能理解到所面臨的選擇決定有所謂「大」與「小」
但往往判斷其對未來影響的評估卻不見得公正
因而使得錯失發揮、鍛鍊自己的機會
例如「反覆練習」，的確，這違反大部分人耐不住性子的天性
可是反覆練習是一項技術、專業內化到不論是腦袋思維或甚至是身體肌肉的必經過程
不過只有反覆練習還不夠，下一階段更重要的還需要「心理素質」
也就是有「沉穩、成熟、健康」的價值觀看待事情
能自己從負面情緒恢復，給自己動力
但心理素質向來卻不是學校會教的事
通常都得自己摸索，跌跌撞撞
不夠幸運的很可能一直都建立不起來
文中提到一本書，看來是能探討及激勵人心的類型
向來我喜歡閱讀這類書籍
現在也真的買了正在閱讀中
只是一頓過時的午餐，但帶給我很大的收穫
只是一個出現的書名，幸運有它成為我包包中的書籍
希望各位也留心身邊的所有事、物
開心地去看待，就會有很多好的結果的
不會有那麼一天變成一日 36小時
但是努力過這 24小時的話，一切自有安排
